岡田高鍼灸治療所・ダイエットプログラム

肥満は、糖尿病・心臓病は勿論、あらゆる生活習慣病を引き起こす元凶です。
そこで当治療所では皆様の健康的なウェイトコントロールを
３つの柱でサポートいたします。

第一の柱

鍼灸東洋医学の持つ作用でストレスから生じる心身のアンバランスを整え
新陳代謝を促進します。

第二の柱

耳のツボを用いて満腹中枢を刺激し過食を予防します。

第三の柱

適切な食事や運動を持って骨や筋肉を弱める事なく体脂肪が減るように指導します。

まず、肥満かどうかを確認しましょう

次の計算でご自身の体格指数をチェックしてみて下さい。

体重（Kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）＝
（例）体重56kg÷身長1.60m÷身長1.60m＝21.875

答えが25以上の方は要注意です。是非、体脂肪率・内臓脂肪断面積・体筋肉レベルのチェックを受けて下さい。

どうして太るのでしょうか？

次にご自身の年齢における平均基礎代謝量を知って下さい。グラフのように20代以後どんどん基礎代謝量は低下します。
つまりカラダは20代後半から徐々に省エネモードになっていくのですが食事の習慣は変わらない、いえそれ以上に会食やごちそうを食べる機会が年齢と共に増え逆に運動をする機会が減って行く。このため消費されないカロリーがどんどん蓄積されてしまう、これが中年太りの原因です。

基礎代謝は生後、一般に40歳を過ぎると急激な下降線をたどります。これは加齢によって筋肉が衰えて減少してしまうからです。また、筋肉量が少ない女性は男性より基礎代謝が低い傾向にあります。（参考：旧厚生省「第６次改訂日本人の栄養所要量」）

ダイエットプログラムのご案内

当治療所のダイエットプログラムはただ単にやせる事を目的としたプログラムではありません。不適切な方法によって筋肉を減らしたり、貧血や骨粗鬆症、髪や肌の荒れ、月経異常を起こすなど無理な減量は多くの弊害を生じさせてしまいます。
当治療所の３つの柱で、豊かでよどみのない「気・血・水」の流れにより心とカラダのバランスを高め、引き締まったカラダでハリのある毎日を送っていただくお手伝いをさせて頂きます。
何はともあれ、先ずは体脂肪率・内臓脂肪断面積・体筋肉レベルのチェックを受けてみて下さい。

ダイエットプログラムのお申し込み・お問い合わせ

岡田高鍼灸治療所・電話&Fax：075-692-1711

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